Archiwa tagu: odżywki

Suplementy

Co sądzicie o preparacie „Multi Sterol”?
Czy w trakcie budowania masy można stosować spalacze tłuszczu, np. Hydroxy-cut? Jak one działką i ile kosztują?

MultiSterol? Był kiedyś taki produkt, ale jego producenci okazali się nie być …

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta | Otagowano , | Możliwość komentowania Suplementy została wyłączona

Czy dobrze ćwiczę?

przysiadMam 20 lat. Jestem studentem pedagogiki o specjalności wychowanie fizyczne i tu właśnie zaczyna się mój problem. Nie wiem jaki program treningowy byłby dla mnie najlepszy. W poniedziałek mam zajęcia z piłki ręcznej, we wtorek

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Zdrowie | Otagowano , | Możliwość komentowania Czy dobrze ćwiczę? została wyłączona

Kołatania serca i zasłabnięcia

Otóż mój problem zaczął się w marcu ubiegłego roku przed zawodami. Miałem miesiąc do zawodów, bardzo chciałem pojechać i wtedy zaczęły się moje problemy zdrowotne.
Brałem odżywki (…) -aminokwasy, kreatynę, lecz nie sięgnąłem nigdy po sterydy. Zaczęły się kołatania serca

Opublikowano Dieta, Zdrowie | Otagowano , | Możliwość komentowania Kołatania serca i zasłabnięcia została wyłączona

Posiłek przed treningiem

Posiłek przed treningiem powinien być niewielki, dobrze jeśli zawiera proteinowy koktajl (20-40 gram białka), z węglowodanami lub bez – w zależności od rodzaju diety  którą aktualnie stosujesz.

Jeśli jesteś na nisko węglowodanowej – twoim celem jest zredukowanie poziomu tłuszczu, zatem …

Opublikowano Dieta, Trening | Otagowano , | Możliwość komentowania Posiłek przed treningiem została wyłączona

Uprawianie kulturystyki w wieku dojrzewania

Mam 16 lat, 166 cm wzrostu i ćwiczyłem przez pół roku, lecz przerwałem, gdyż doszły mnie słuchy, iż uprawianie kulturystyki w wieku dojrzewania hamuje rozwój organizmu. Boję się, że będę zbyt niski, a chciałbym być wysoki. Czy to jest prawda?

Opublikowano Dieta, Trening, Zdrowie | Otagowano , | Możliwość komentowania Uprawianie kulturystyki w wieku dojrzewania została wyłączona

GHB i GBL

ghbMam wątpliwości, co do pewnego produktu. Czytałem wiele  opinii na temat GBL, znanego prekursora GHB. Naprawdę świetnie działa nasennie i używam go jako środka regeneracyjnego po treningach. Czuję, że mogę trenować ciężej po jego zażyciu przed snem. Produkt również jest

Opublikowano Dieta, Zdrowie | Otagowano , | Możliwość komentowania GHB i GBL została wyłączona

Surowce karnitynowe

W suplementach sportowych i dietetycznych stosowane są dwa surowce karnitynowe
–    winian L-karnityny i karnityna baza (czysta L-karnityna)

Winian L-karnityny to L-karnityna stabilizowana, co oznacza, że jest bardzo trwała. Posiada idealne cechy organoleptyczne – w produkcie finalnym nie pozostawia „obcego” …

Opublikowano Dieta, Zdrowie | Otagowano , | Możliwość komentowania Surowce karnitynowe została wyłączona

Jakość karnityny

Ostatnio w publikacjach wiele miejsca poświęca się kreatynie. Nic w tym dziwnego, skoro kreatynę okrzyknięto jednym z najcenniejszych suplementów sportowych. Skupiamy się nie tylko na działaniu samej substancji, ale również na tym, że jakość surowca ma fundamentalne znaczenie dla efektu …

Opublikowano Dieta, Zdrowie | Otagowano , | Możliwość komentowania Jakość karnityny została wyłączona

Efedryna, kofeina i kwas acetylosalicylowy

kofeinaWszyscy wiemy, że produkty zawierające kofeinę i efedrynę pomagają w spalaniu tłuszczu. Co jednak z produktami zawierającymi również kwas acetylosalicylowy („naturalną wersję“ aspiryny)?
Grupa naukowców ze szpitala w Connecticut zbadała działanie takich produktów, testując je na zdrowych nastolatkach z nadwagą.…

Opublikowano Dieta, Trening | Otagowano , | Możliwość komentowania Efedryna, kofeina i kwas acetylosalicylowy została wyłączona

Nastoletni kulturysta

kulturystyka-naukaJestem poważnym 16-letnim kulturystą. Marzę o tym, by zostać mistrzem bez zażywania sterydów, ale zaczynam mieć problemy. 1 – po ćwiczeniach bardzo się trzęsę, a kiedy już mi przechodzi, tracę mnóstwo energii i jestem skrajnie wyczerpany. Czy mógłbyś mi powiedzieć

Opublikowano Dieta, Trening, Zdrowie | Otagowano , , | Możliwość komentowania Nastoletni kulturysta została wyłączona